Lemon tea menjadi minuman favorit banyak orang karena cita rasa segar dan aroma yang khas. Minuman ini merupakan kombinasi antara teh dan perasan lemon yang kaya akan manfaat bagi kesehatan tubuh. Kandungan vitamin C, antioksidan, dan nutrisi lainnya di dalam lemon tea dapat membantu meningkatkan kesehatan secara menyeluruh. Berikut ini beberapa manfaat lemon tea yang dapat Anda rasakan.
1. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Lemon tea terbukti mampu meningkatkan kinerja sistem imun tubuh. Lemon adalah buah dengan kandungan vitamin C yang tinggi. Mengkonsumsi satu buah lemon dapat mencukupi kurang lebih 50% kebutuhan vitamin C harian. Lamon juga mengandung antioksidan berupa flavonoid yang baik untuk menjaga daya tahan tubuh.
2. Membantu Pencernaan
Lemon tea juga dapat meningkatkan fungsi pencernaan. Berbeda dengan hanya mengkonsumsi teh tanpa lemon yang dapat menghalangi proses penyerapan zat besi. Hal ini disebabkan kandungan tanin dan polifenol pada teh dapat mengacaukan penyerapan zat gizi pada tubuh.
3. Meredakan Stres
manfaat lemon tea jug baik bagi kesehatan mental penikmatnya. Lemon tea dapat menghilangkan racun dalam darah sehingga memberi energi pada tubuh. Tidak hanya tubuh yang terasa lebih sehat, pikiran akan lebih segar dari tekanan stres. Stres menjadi penyebab yang menghasilkan racun dalam darah. Hal ini dapat memicu berbagai masalah kesehatan mental. Selain rasanya, aroma yang dimiliki lemon tea juga membuat pikiran menjadi lebih tenang dan santai.
4. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Lemon tea juga dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Minum lemon tea secara rutin dapat menurunkan resiko gangguan jantung koroner. Lemon tea mengandung flavonoid yang mengurangi lipid dan peradangan, serta mencegah pembentukan gumpalan darah di arteri.
5. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Teh dan lemon merupakan dua hal yang sudah terbukti memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan kulit. Ini disebabkan oleh kandungan antioksidan dari keduanya yang dibutuhkan kulit untuk melakukan regenerasi sehingga tampak lebih sehat. Vitamin C pada lemon juga mendorong produksi kolagen yang menjaga kulit tetap elastis dan awet muda.
Lemon tea merupakan minuman yang kaya manfaat dan bisa dinikmati kapan saja. Dari meningkatkan sistem kekebalan hingga merawat kulit, segelas lemon tea mampu memberikan berbagai manfaat kesehatan bagi tubuh. Jadi, tidak ada salahnya untuk menambahkan lemon tea ke dalam menu harian Anda agar tubuh tetap sehat dan bugar.
Ikuti